110 kg

[...] 95 kg x 1+1, 100 kg x 3+1, 100 kg x 3+0 http://youtu.be/b-jU6pvlWZs http://youtu.be/WyE90eJAc48 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 cc x 6, 60 x 6, 90 x 3, 105 [...]

[...] (waga ciała 50,8 kg; przysiad - 132,5 kg; ławka - 65 kg; martwy ciąg - 132, 5 kg) 3. Rzetelska Klaudia (waga ciała 50,9 kg; przysiad - 95 kg; ławka - 42,5 kg; martwy ciąg - 110 kg) Kat 56 kg 1. Słoma Magdalena (waga ciała 55,8 kg; przysiad - 115 kg; ławka - 52,5 kg; martwy ciąg - 125 kg) 2. Nowak Dorota (waga ciała 52,5 kg; przysiad - 90 kg; [...]

[...] (paradoksalnie lepiej w lustrze widać pracę rąk i nóg, niż po sylwetce) 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107 x 3 / 107 x 3 / 107 x 3 110 x 3 / 110 x 3 / 110 x 3 - lżej 112 x 3 / 112 x 3 / 112 x 3 https://www.youtube.com/watch?v=uyhmWFZxbgY&feature=youtu.be cały czas bez pasa 6. Oly 102 x 1 / 112 x 1 / [...]

[...] kg, 72 kg 15 kg mniej, niż w dniu heavy 50, 60, 70 ---------- 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 kg x 1, 100 kg x 1, 110 kg x 1, 120 kg x 1 92 kg x 1, 102 kg x 1, 112 kg x 1, 122 kg x 1 90 x 1, 105 kg x 1, 115 kg x 1, 125 kg x 1 90 x 1, 100 x 1, 110 kg x 1, 120 kg x 1, 127,5 kg x 1 4. Mc [...]

[...] 90 100 -105 197,5 kat. 75 kg 1. Szlendak Katarzyna 86 Tur - Ryki 74,10 120 130 135 -80 80 82,5 110 120 137,5 355 pk. Hanusiak Róża 87 Trops - Wschowa 73,80 -100 100 -110 47,5 -50 50 130 140 -147,5 [...]

[...] 75 1/1/1, 85 1/1/1, 95 bez OVS- 1/1, 100 1/1, 105 x 2 (PP) + r prawie z blokiem, 105 x 2 (jerk) 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 cc x 6, 60 x 6, 90 x 3, 105 [...]

[...] 90 -100 -100 52,5 55 -60 115 125 132,5 277,5 2. Słoma Magdalena 85 Tęcza-Społem - Kielce 55,70 95 105 110 -45 45 47,5 105 110 115 272,5 3. Pluta Katarzyna 85 Tęcza-Społem - Kielce 55,40 90 95 97,5 35 [...]

Trening 4 /6 mikrocykl 9-tek 1.mc 9 x 110 kg 9 x 110 kg 9 x 110 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 72 9 x 72 3.Drazek nachwyt Cc x 9 4.Wycisk hantli leząc 9 x 25 9 x 25 5.Wioslo pół sztanga 9 x 42 9 x 42 6.Barki hantle 9 x 27 9 x 27 7.Biceps sztanga łamana 9 x 32 9 x 32 8.Triceps dips 9 x cc + 11 9 x cc + 11 Odczucia: Trening udany. Moc [...]

[...] tego (pas lędźwiowo-brzuszny zakwaszony) http://youtu.be/PZTiBoyT1wI 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107 x 3 / 107 x 3 / 107 x 3 110 x 3 / 110 x 3 / 110 x 3 - lżej 112 x 3 / 112 x 3 / 112 x 3 115 x 2 / 115 x 2 / 115 x 2 - dałoby radę może i x 3, ale za 48 h powtórka z rozgrywki, także tego 6. Oly 102 [...]

[...] dotarłem do protokołów. Wyniki dla wytrwałych. Wyniki Pucharu Polski - Zwierzyniec 27-29.09.2008 r. KOBIETY Kat. 44 kg 1. Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec – 110 kg – 158,6 pkt. Kat. 52 kg 1. Marciniak Agnieszka MKS Tur Ryki – 80 kg – 100,03 pkt. 2. Chrzanowska Renata TKKF Azory Kraków – 45 [...]

Open kobiet Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Próba 1 Próba 2 Próba 3 Max Ciężar PKT Wilks'a 1 SKWIERAWSKA EWELINA 1989 LEGNICA 100 105 110 X 105,00 82,83 2 ANASIEWICZ JOLANTA 1969 BOLESŁAWIEC 60 65 70 X 65,00 81,03 3 KRATIUK MADLENA 1989 LEGIONOWO 55 60 X 60 60,00 75,81 4 SZARATA ŻANETA 1975 ZŁOTORYJA 57,5 60 X 62,5 X 57,50 69,61 [...]

[...] KŁ do 67,5 kg 125 130 X 0 96,61 125,00 6 KAISER KRISTIAN 1977 WĘGRY do 67,5 kg 120 127,5 X 127,5 X 93,19 120,00 7 NOWAK PAWEŁ 1993 ZŁOTORYJA do 67,5 kg 110 115 117,5 95,95 117,50 8 KUCHARSKI KAZIMIERZ 1953 KUTNO do 67,5 kg 102,5 107,5 110 89,10 110,00 9 ADAMÓW TOMASZ 1994 BYSTRZYCA KŁ do 67,5 kg 95 100 X 100 [...]

[...] 2 ŚWITOŃSKI SEBASTIAN 1998 SŁUBICE 64.5 0.8004 132.5 X 132.5 137.5 X 106.05300 132.5 3 SMOCH DANIEL 1994 OLSZOWA 66.3 0.7823 110.0 120.0 127.5 99.74325 127.5 4 SUCHODOLSKI MAREK 1970 BYSTRZYCA KŁODZKA 67.5 0.7710 122.5 127.5 130.0 X 98.30250 127.5 5 LINKIEWICZ PATRYK 1996 BYSTRZYCA [...]

[...] tego (pas lędźwiowo-brzuszny zakwaszony) LEKKO: 92,5 x 3+1, 92,5 x 3+1 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107 x 3 / 107 x 3 / 107 x 3 110 x 3 / 110 x 3 / 110 x 3 - lżej 112 x 3 / 112 x 3 / 112 x 3 115 x 2 / 115 x 2 / 115 x 2 - dałoby radę może i x 3, ale za 48 h powtórka z rozgrywki, także tego 117,5 x 2 / [...]

[...] 75, 85 67, 77, 87 60 x 2, 70 x 2, 80 x 2, 90 x 2 http://youtu.be/bw0cZ6jm5r8 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 100 x 1, 110 x 1, 120 x 2 102 x 1, 112 x 1, 122 x 1 105 x 1, 115 x 1 4. PP + C&J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 82,5 x 1 / 90 kg x 3+1/ 90 kg x 3+1 85 x 1 / 92,5 kg x 3+1/ 92,5 kg [...]

jak uda sie namowic pewnego kolege to postaram sie go przywiezc bo i pewnie sam pojade skoro wszyscy zachwalaja te zawody kolega startowal by w wadze +110 kg i mysle ze rekord zawodow bylby zagrozony

[...] 2, 70 x 2, 80 x 2, 90 x 2 67 x 2, 72 x 2, 82 x 2, 92 x 2 -- tragedia dzisiaj 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 100 x 1, 110 x 1, 120 x 2 102 x 1, 112 x 1, 122 x 1 105 x 1, 115 x 1 ------------- 4. PP + C&J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 82,5 x 1 / 90 kg x 3+1/ 90 kg x 3+1 85 x 1 / 92,5 kg [...]

[...] -zdobył status IFBB Pro ,na rzie nie odniósł sukcesu w tej kategorii ale w tym roku będzie walczył -zwiekszył masę o ok 20 kg nie tracąc rzeźby(jak go widziałem ważył ok 110 kg) -zdobył popularność na całym świecie /SFD/2017/3/7/22cd77ecc2e54f05b90ebd64310c108b.jpg /SFD/2017/3/7/8143c64d57124ab59345cad63550c612.jpg Wniosek jeden-coś u nas [...]

[...] Masa miesniowa jest zagrozeniem do przetrwania. Osobnik ktory bez aktywnosci fizycznej powinien wazyc przykladowo 50 kg, po dobrych paru latach treningow osiaga np 110 kg wagi. Zapotrzebowanie kaloryczne 110 kg byka jest spore. Psychicznie masz komfort - jest lodowke, bedziesz glodny to pojdiesz zjesc, twoj organizm jednak tego tak nie [...]

[...] 17/wm3 160,0 15 300,0 7/wm3 692,5 wm3 434,82 1 16. Lopez Carlos 1985 PUR 96,10 0,6188 290,0 14 137,5 16 227,5 16 655,0 405,31 1 17. Brady Boris 1987 CAY 96,00 0,6191 110,0 19 110,0 18 170,0 17 390,0 241,44 1 — Johnson Michael 1975 BAH 95,90 0,6194 205,0 18 110,0 17 — — disq. — 0 — [...]